Le jus d’orange, un vrai coup de pouce pour nos défenses
Des spécialistes belges insistent sur le rôle clé du jus d’orange riche en vitamine C pour renforcer le système immunitaire, surtout en cette période de l’année
Chez nous, pas mal de gens démarrent la journée avec un verre de jus d’orange au p’tit déj, et ce n’est pas pour rien. Selon des nutritionnistes belges, cette boisson naturelle est bourrée de vitamine C, ce qui aide pas mal à soutenir notre système immunitaire. En plus, le jus d’orange contient d’autres bonnes choses comme du potassium et de l’acide folique, deux éléments qui ne font pas de tort.
D’après divers essais cliniques réalisés chez nous et à l’étranger, une consommation régulière de jus d’orange participerait aussi à protéger notre système cardiovasculaire, tout en aidant à la digestion. Pour profiter un max de ses bienfaits, les experts recommandent quand même de choisir du jus frais, pressé maison ou en magasin, et d’éviter tous ces trucs avec sucres ajoutés.
Mais bon, faut quand même garder le sens de la mesure : un verre par jour, c’est bien suffisant pour donner un petit coup de boost à notre organisme. Alors la prochaine fois que vous préparez votre tartine au matin, pensez juste à vous servir un petit jus d’orange pour démarrer la journée du bon pied.
